750 grammes
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Top articles

  • Panna cotta barbe à papa

    22 mars 2016 ( #Desserts, #Recettes légères et WW )

    On peut varier les goûts grace aux différentes sortes de Carambars ; ainsi, on peut faire des panacotta goût "pop corn", "milk shake fraise", "pomme d'amour"... c'est aussi très bon et les enfants adorent ! J'ai allégé cette recette pour la faire plus...

  • Meringues

    24 février 2016 ( #Biscuits, #Recettes légères et WW )

    Combien de fois j'ai du râter mes meringues !!! pfiouuu je ne compte plus ! Mais cette fois-ci ça y'est j'ai trouvé la bonne température et le temps qu'il faut pour les réussir. Elles restent pratiquement blanches et sont croquantes même à l'intérieur...

  • Filet de loup en papillotte

    24 février 2016 ( #Poissons, #Recettes légères et WW )

    Pour 1 personne Points WW liberté : 1 sp Servi avec quelques pommes de terre vapeur, ceci est un plat très raffiné à mon goût et qui plus est light ! La prochaine fois j'y rajouterai quelques câpres... Ingrédients : 1 filet de loup 1 tomate 1 échalote...

  • Porc au massalé et courgettes

    24 février 2016 ( #Viandes, #Recettes légères et WW )

    Le massalé est un mélange d'épices réunionnais qui se compose le plus souvent de coriandre, cumin, fénugrec, graines de moutarde, clous de girofle et curcuma. Idéal pour cuisiner simple, diéthétique, pas cher et des saveurs qui se dégagent dans toute...

  • Poêlé de légumes au soja

    24 février 2016 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

    Il m'arrive de faire ce plat en y ajoutant de la viande (dés de poulet, de porc...) que je fais cuire d'abord à feu vif dans de l'huile de sésame ou d'olive. J'y ajoute aussi selon mes humeurs des nouilles chinoises cuites, ainsi cela fait un plat complet....

  • Lapin aux carottes et aux pommes de terre

    09 septembre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Plats complet )

    Un plat apprécié par toute la famille ! Pour 6 personnes : Total recette : 3361 kcal pour une personne : 555 kcal Points WW liberté par personne : 6 sp Points total de la recette en WW : 37 sp Ingrédients : 6 râbles ou morceaux de lapin de 100 g chacun,...

  • Panna cotta allégée aux framboises

    24 février 2016 ( #Desserts, #Recettes légères et WW )

    Il me restait des framboises surgelées et décongelées de ma bûche du jour de l'an et il me fallait vite les faire car vu que j'adore les framboises, les jeter ça je peux pas ! La nouvelle année étant là il est l'heure de manger un peu plus lignt, alors...

  • Tajine light poulet carottes et courgettes

    19 février 2016 ( #Plats complet, #Recettes légères et WW )

    Voici une recette très allégée mais très goûteuse de part ses épices ! Je n'ai pas de plat à tajine, j'ai donc utilisé ma sauteuse. Pour 4 personnes : 798 kcal Points WW liberté par personne : 2 sp Points total de la recette : 9 sp Ingrédients : 300 g...

  • Lotte à l'armoricaine

    24 février 2016 ( #Poissons, #Recettes légères et WW )

    Ce plat est délicieux puis il est aussi très diététique ! très bon pour la ligne avant l'été ! Pour 4 personnes (de bons mangeurs !) Points WW liberté par personne : 0 sp Points WW total : 1 sp Total recette 1083 kcal (je ne compte pas le vin et le cognac)...

  • Endives braisées aux oignons et lardons

    09 février 2017 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

    Je me régale à chaque fois avec cette recette ! Alliances de plaisir et de légèreté 😊. Inutile d'ajouter du sel, le bouillon en contient assez. Total recette : 472 kcal Pour 3 personnes Points WW liberté par personne : 3 sp Points total de la recette...

  • Bâtonnets de Polenta

    08 avril 2016

    Recette de "l'atelier des chefs". J'ai préparé ce plat en accompagnement d'un filet mignon sauce tomate et olives, c'était délicieux et ça change des traditionnelles pâtes ou riz ! Ingrédients : 150 g de polenta pré-cuite 750 ml de lait 20 g de beurre...

  • Crevettes sautées au soja

    18 octobre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Poissons )

    J'ai accompagné ces crevettes avec des tranches de butternet dorées à l'huile d'olive recette ici. Une douceur en bouche qui compense bien avec le relevé des crevettes. Pour 2 personnes Total recette : 492 kcal - 246 kcal par personne Points WW liberté...

  • Pavé de saumon aux carottes confites

    03 novembre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Poissons )

    Pour 2 personnes Points WW liberté par personne : 2 sp Total : 573 kcal Par personne : 287 kcal Ingrédients : 2 pavés de saumon de 100 g chacun 400 g de carottes 1 oignon 2 c à c de sucre roux 1 cc d'huile d'olive 1 c à c de miel citron cumin en poudre...

  • Cuisse de poulet à la tomate et sauce soja, ou balsamique

    28 novembre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Viandes )

    Allez ça m'a pété, un peu de ceci, un peu de cela et tout ça crée un beau mélange avec pas mal de goût ! Je varies aussi en remplaçant la sauce soja par du vinaigre balsamique, je préfère cependant ! Pour 6 personnes : Points WW liberté par personne :...

  • Gratin de poireaux au surimi

    03 novembre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Plats complet )

    J'ai goûté une tarte aux poireaux surimi chez ma soeur et j'ai adoré, du coup je me suis dis que je pouvais en faire un gratin histoire que ce soit un peu plus light, c'est très bon et personne n'a vu que c'était allégé . Pour 4 personnes Total recette...

  • Sanglier à la tomate et aux poivrons

    21 novembre 2016 ( #Recettes légères et WW, #Viandes )

    Pour changer un peu du traditionnel civet 😉. Un plat délicieux et léger en calories. Grâce à cette cuisson lente et longue, la viande est très tendre et se coupe comme du beurre. Servir avec du riz. Pour 8 personnes Points WW liberté par personne : 2...

  • Chou blanc braisé au jambon

    09 décembre 2021 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

    Après avoir mangé de la soupe au choux pendant 3 jours, je me demandais bien ce que j'allais faire de la moitié du choux qu'il me restait... du coup j'ai improvisé et j'aime beaucoup, en plus c'est light ! Bien sur on peut remplacer le jambon par des...

  • Cuissot de sanglier au four, sauce maison

    04 mars 2016 ( #Viandes )

    Mes papys m'ont gentiment donné un cuissot de sanglier, je trouve que cette recette est hyper facile puis cette marinade permet d'avoir une viande tendre et pas du tout forte en goût. Servi avec des pommes de terres rôties, un vrai délice ! Ingrédients...

  • Flan à la faisselle, Carambar et chocolat

    26 août 2016 ( #Recettes légères et WW )

    Que faire avec de la faisselle entamée au frigo... L'inspiration est venue, je ne savais pas trop ce que ça allait donné mais finalement je suis contente du résultat. Flan ou cheese cake, je sais pas trop mais la texture est vraiment légère avec un goût...

  • Courge Butternut tranchée

    14 mars 2016 ( #Accompagnements )

    J'avais déjà fais cette recette mais avec des tranches de courge "normale" et à la poële comme j'avais pu le voir dans "top chef", j'ai décidé cette fois de faire moins gras et avec une courge qui a plus de goût et plus simple pour en faire de belles...

  • Chou de Bruxelles aux lardons et à la crème

    24 février 2016 ( #Accompagnements )

    Là je n'invente rien, mais j'aime tellement ce plat que je suis obligée de le poster ! "Le chou de Bruxelles est riche en souffre, ce qui le rend assez indigeste et peut provoquer des flatulences. Pour éviter cela, il faut le cuire dans deux eaux avant...

  • Flan au chocolat et aux clémentines

    09 septembre 2016 ( #Recettes légères et WW )

    Je suis invitée chez une amie pour souper et comme nous faisons toutes les deux attentions aux kilos, j'ai inventé cette petite recette qui n'est pas mal du tout , pour très peu de calories ! Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Ingrédients...

  • Cuisse de dinde aux petits légumes

    03 novembre 2016 ( #Recettes légères et WW )

    Voici un plat vraiment light ! Vous pouvez si vous le souhaitez rajouter des pommes de terre ainsi que du vin blanc ;-) Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Points total de la recette : 19 sp Ingrédients : une cuisse de dinde d'environ...

  • Pommes de terre boulangères gratinées au conté

    10 février 2017 ( #Accompagnements )

    Délicieux, simple, et rapide... J'ai fait ces patates au four pour accompagner une pintade farcie (toute prête, loll rien qu'à mettre au four), bref je voulais faire des pommes de terre boulangère mais que ce soit un peu original et que ça présente bien,...

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