750 grammes
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ig bas

Chou-fleur au parmesan IG bas

22/02/2025

Ce plat est délicieux et aussi apprécié par les tout petits car tout est mixé. Vous pouvez choisir de ne pas le...

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Purée de haricots blancs au muhammara de Yottam Ottolenghi

19/02/2025

Coucou ! Il y a quelques années je vous présentais la recette du Fasole facaluita, une purée de haricots blancs...

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Beurre de noisettes au chocolat

31/08/2024

Coucou ! Une gourmandise saine 🥰. Le beurre ou pappelé aussi purée de noisettes est Riche en Nutriments : Contient...

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Aubergines à la bolognaise

28/08/2024

Cette recette m'a permis de faire manger des aubergines à mon grand qui boude les légumes (grand de 22 ans quand...

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Muffins thon tomate

09/07/2024

Coucou tout le monde, le soleil tape fort du coup nous mangeons souvent des salades, je cherche toujours des idées...

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Flan aux nectarines et amandes

07/07/2024

Coucou, on s'est régalé avec ce flan, enfin entre le flan et le gâteau, je ne sais pas trop comment le défini 🤔....

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Flageolets et carottes à la tomate au micro-ondes

04/07/2024

Je fais cette recette depuis des lustres et je me suis rendue compte que je ne l'avais jamais postée 🫣. Cette recette...

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Clafoutis courgettes, jambon et chèvre frais

26/06/2024

Ce clafoutis est une variante de mon Clafoutis courgettes/feta/mozzarelle/citronnelle, un peu différent mais tout...

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Cake au chocolat au son d'avoine

06/05/2024

Ce cake ne contient pas de farine mais uniquement du son d'avoine. Le son d'avoine est un bon allié minceur car...

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Ragoût de pois chiches, courgettes et bœuf haché

29/04/2024

Voici un plat diététique et économique qui peut être servi tel quel ou si vous le souhaitez, accompagné d'un peu...

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Gratin de chou-fleur au pesto, bacon et chèvre

24/04/2024

J'ai adapté cette recette par rapport à la recette initiale de Bérengère qui est délicieuse, Voici le lien j'ai...

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Pancakes au levain

30/01/2024

Pour changer un peu au petit déjeuner et avoir quelque chose qui tient au ventre jusqu'au déjeuner pour mon mari...

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Pain d'épices IG bas

24/11/2023

Voici mon pain d'épices à IG bas sans matières grasses et sans oeufs 🤩. Il est hyper simple et hyper rapide à réaliser...

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Flan de butternut à la féta et oignons rouges

03/11/2023

Ces petits flans ont bien plu à mes invités, il faut dire qu'ils sont hyper gourmands et simple à réaliser. On...

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Fondant au chocolat IG bas

15/10/2023

Ces petits fondant au chocolat à IG bas vont ravir les papilles des plus gourmands 😋. Ils sont rapides à préparer...

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Beignets d'oignons doux des Cévennes

11/09/2023

Ahhh l'oignon doux des Cévennes, qu'est ce que c'est bon et doux, il porte bien son nom ! J'ai la chance d'habiter...

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Cookies à la farine d'avoine IG bas

06/09/2023

Après plusieurs essais, j'ai enfin réussi à trouver un combo qui me plaît pour réaliser des cookies à la farine...

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Carottes et brocolis à la crème

21/08/2023

À la maison nous adorons les carottes vichy à la crème, ici c'est le même principe mais avec l'ajout de brocolis,...

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