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• Pois chiches aux courgettes et aux aubergines à l'orientale au Cookéo

  22 août 2019 ( #Cookéo, #Recettes légères et WW )

  pois chiches aux courgettes, aubergines à l'orientale au Cookéo 1 sp ww Oh lala mais que j'aime les saveurs et les épices orientales ! Un peu de ceci, un peu de cela dans mon Cookéo et voilà le résultat ! Je l'ai servi avec une tranche de gigot d'agneau...

• Gâteau protéiné au son d'avoine et chocolat au Cookéo ou au four

  22 août 2019 ( #Cookéo, #Recettes légères et WW )

  gâteau protéiné au son d'avoine et chocolat au cookéo 2 sp ww J'ai acheté il y a dejà quelques temps une préparation en poudre pour faire des gâteaux protéinés, mais franchement avec leur recette ce n'est pas terrible du tout, du coup comme je n'aime...

• Poisson et tagliatelles de courgettes au pesto

  22 août 2019 ( #Poissons, #Recettes légères et WW )

  poisson et tagliatelles de courgettes au pesto 3 sp ww Au départ j'avais prévu de faire cette recette pour 3 personnes, mais ça fait vraiment beaucoup, du coup pour 6 c'est largement suffisant ! Nous nous sommes régalés Pour 6 personnes Points WW liberté...

• Panisse Niçoise façon pizza

  22 août 2019 ( #Recettes légères et WW, #Entrées )

  panisse niçoise façon pizza 5 sp ww Connaissez-vous la Panisse ? C'est une spécialité italienne à base de farine de pois chiches, qui a dérivée vers le sud de la France, principalement entre Nice et Marseille. La cuisson est un peu la même que pour la...

• Gaufres aux courgettes

  17 juillet 2019 ( #Recettes légères et WW, #Recettes Salées )

  gaufres aux courgettes ww Voici des belles gaufres salés pour un repas léger Pour 11 gauffres Points WW liberté par personne : 2 sp pièce 5 sp les deux Points total WW de la recette : 26 sp Ingrédients : 120 g de farine 200 ml de lait écrémé 2 oeufs 1...

• Oeufs au lait au chocolat ou à la vanille allégés

  10 juillet 2019 ( #Recettes légères et WW, #Yaourts )

  œufs au lait au chocolat allégés ww Les œufs au lait, j'adore ! En fait on peut varier les parfums, au café (il suffit d'ajouter 1 cc d’arôme café à la préparation), à la vanille, à la fève Tonka, pâte à pistache etc. Et comme je raffole du chocolat (ah...

• Invisible aux courgettes au cookéo

  10 juillet 2019 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

  Invisible aux courgettes au cookéo L'invisible aux courgettes, une super recette légère pour accompagner des grillades ou du poisson, aussi bon chaud que froid ! J'évite de faire chauffer mon four avec cette chaleur, du coup j'ai essayé la recette au...

• Caviar d'aubergines à l'indienne au Tikka Masala

  10 juillet 2019 ( #Recettes légères et WW, #Accompagnements )

  Caviar d'aubergine à l'indienne au Tikka Masala ww Bonjour , voici une excellente recette de caviar d'aubergine épicé au Tikka Masala que j'ai trouvé sur le blog "Les tentations culinaires de Clémence". Je l'ai modifié un peu afin que celle-ci soit plus...

• Oeufs cocotte aux épinards et saumon fumé

  04 juillet 2019 ( #Entrées, #Recettes légères et WW )

  Oeufs cocottes aux épinards et saumon fumé WW au four ou multidélices J'ai acheté une yaourtière Multidélices, elle porte bien son nom car on peut y faire une multitudes de délices , dont les oeufs cocottes déclinés à l'infini ! Je vous mets la cuisson...

• Pain rapide et diététique au son d'avoine

  09 juin 2019 ( #Viennoiseries, #Recettes légères et WW )

  pain rapide au son d'avoine ww Voici un pain délicieux préparé et cuit en 30 mn chrono ! Ce pain est rassasiant et très diététique, 2 tranches au petit déjeuner vous aideront à tenir jusqu'à midi sans fringale . Pour les allergiques au gluten, vous pouvez...

• Crème dessert allégée au chocolat à la multidélices ou au four

  23 mai 2019 ( #Recettes légères et WW, #Yaourts )

  crème dessert allégée au chocolat ww multidélices ou au four Les crèmes dessert au chocolat j'adore, malheureusement elles restent très riches à matières grasses, j'ai déniché cette recette et c'est que du bonheur pour mes papilles . Vous pouvez remplacer...

• Tian de légumes de Provence à la féta

  23 mai 2019 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

  Tian de légumes de Provence à la féta et aux olives ww Voici un Tian délicieux, accompagné de riz c'est une régal ! Un peu long à préparer mais ça en vaut le coup . Ce plat est aussi délicieux en remplaçant les olives vertes par des olives noires à la...

• Lentilles au poivrons et au chorizo

  23 mai 2019 ( #Recettes légères et WW, #Plats complet )

  Lentilles aux poivrons et chorizo WW avec ou sans cookéo Humm, un délice cette recette de lentilles qui change de l'ordinaire ! même mon fils m'en a réclamé plusieurs fois et a noté ma recette pour sa chérie lol . Recette avec ou sans Cookéo. Pour 6/8...

• Galettes de semoule aux poivrons et courgettes

  14 mai 2019 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

  Galettes de semoule aux poivrons et courgettes ww Ces petites galettes sont hyper bonnes servies tel quel ou en accompagnement d'un poisson ou viande. Pour 10 galettes Points WW liberté par personne : 2 sp pièce Points total de la recette : 19 sp Ingrédients...

• Encornets farcis à la sétoise

  14 mai 2019 ( #Poissons, #Recettes légères et WW )

  encornets farcis à la sétoise WW Ne vous méprenez pas, l'encornet sur la photo me fait penser à un petit cochon, mais c'est bel et bien un encornet farci hihi ! J'adore les encornets farcis à la mode sétoise, la farce en temps normal se compose de viande...

• Poulet aux olives et chorizo

  14 mai 2019 ( #Recettes légères et WW, #Viandes )

  poulet aux olives et au chorizo WW Super bon lorsqu'on a des invités, ce plat aide à se faire plaisir tout en mangeant léger, je l'ai accompagné de riz à l'ail et aux épices, ainsi que d'un épi de maïs grillé hummm ! Vous pouvez faire cette même recette...

• Écrasé de topinambours et de pommes de terre

  24 avril 2019 ( #Recettes légères et WW, #Accompagnements )

  Ecrasé de topinambours et de pommes de terre Grosse découverte pour moi, les topinambours !!! ma maman m'en avait parlé car elle en a assez mangé pendant la guerre mais bien sûr pas cuisinés, du coup c'était autre chose ! Hé bien moi je me suis régalée,...

• Yaourts aux myrtilles

  24 avril 2019 ( #Yaourts, #Recettes légères et WW )

  yaourts aux myrtilles Les yaourts maison quel délice ! J'en fais environ 2 tournées par semaine, en sachant que j'arrive à rentrer 18 pots dans ma yaourtière ! Ces yaourts aux myrtilles sont fameux et pas du tout caloriques, alors pourquoi s'en priver...

• Overnight porridge

  24 avril 2019 ( #Recettes légères et WW, #Divers )

  Overnight porridge L'overnight porridge est un petit déjeuner très apprécié des anglais ; il a l'avantage d'être préparé la veille pour être prêt au réveil et plus qu'à déguster, en effet, les flocons d'avoine gonflent pendant la nuit, ce qui leur permet...

• Tarte aux myrtilles allégée

  22 avril 2019 ( #Recettes Sucrées, #Recettes légères et WW )

  tarte aux myrtilles allégée J'avais envie d'une tarte aux myrtilles, comme ce n'est pas la saison j'en ai acheté des surgelées . J'ai aussi pris une pâte sablée toute prête de 240 g à laquelle j'ai découpé les bords, ce qui fait moins de pâte et du coup...

• Loubia aux légumes

  22 avril 2019 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

  Loubia aux légumes ww La Loubia, un plat connu au Maghreb, ou la soupe du pauvre qui tient bien au corps . Ce plat peut se cuisiner avec de la viande ou sans, j'ai choisi de le cuisiner à ma façon, light mais plein de saveurs, humm un délice ! Pour gagner...

• Pâtes aux épinards et tomates séchées

  04 avril 2019 ( #Recettes légères et WW, #Recettes Salées )

  pâtes aux épinards et tomates séchées Les épinards frais et les tomates séchées à l'huile forment une très belle alliance. J'accompagne en général ce plat avec un dos de cabillaud ou poisson au choix mais vous pouvez aussi le servir avec une viande. Pour...

• Bircher aux framboises

  03 avril 2019 ( #Recettes légères et WW, #Divers )

  Bircher aux framboises Le Bircher est une préparation qui a été conçue à la fin du XIX ème siècle par le Dc Bircher ; ce produit s’appelle de son vrai nom birchermuesli , issu du nom du docteur et de muesli signifiant littéralement petite purée. C'est...

• Chou fleur à l'indienne

  03 avril 2019 ( #Accompagnements, #Recettes légères et WW )

  chou fleur à l'indienne 0sp À la maison je suis la seule à aimer le chou fleur, mais qu'importe, je le cuisine et le mets en barquette pour les repas où je suis seule. Ou alors je profite d'en cuisiner lorsque je vais chez mon papy de coeur. Je lui ai...

• Pain marocain, cuisson au four ou à la poêle

  03 avril 2019 ( #Divers, #Viennoiseries )

  Pain marocain cuisson à la poêle ou au four Ingrédients : J'adore le pain maghrébin, j'ai pris cette recette sur le site "aux délices du palais" qui a des recettes extra ! Cependant, je n'ai pas retrouvé tout à fait le goût du pain que je mangeais au...